Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

почётный пост #1@

Входит толпа. Ее ведет за загородку первый министр.
Первый министр (толпе). Хоть я и знаю, что вы самые верноподданные, но напоминаю вам: во дворце его величества рот открывать можно только для того, чтобы крикнуть «ура» или исполнить гимн. Поняли?
Толпа. Поняли.
Первый министр. Плохо поняли. Вы уже в королевском дворце. Как же вы вместо «ура» говорите что-то другое? А?
Толпа (сокрушенно). Ура.


гастроли:



Други, объявляется малый краудфандинг, он же ГАРАЖНАЯ РАСПРОДАЖА

Многие вещи могли стать реквизитом и не стали. Какие-то сыграли роль в спектакле, выступлении или клипе.
Какие-то побывали концертными костюмами. Что-то было или могло быть моей личной вещью.
Сейчас я готова и хочу со многим расстаться, дабы свободнее себя чувствовать.

Акция бессрочная, все время будем добавлять что-то.

И еще: у вас всегда есть возможность перечислить деньги на запись просто так. Вот здесь

Ольга Арефьева и Ковчег - новый альбом ИЯО (2018)

Ольга Арефьева и Ковчег - новый альбом ИЯО (2018)

Ольга Арефьева и Ковчег - новый альбом ТРИПТИЦ (2017)

Ольга Арефьева и Ковчег - новый альбом ТРИПТИЦ (2017)

Ольга Арефьева. ''Одностишия. Сборник'' (2016). Изд-во LIVEBOOK
"Одностишия. Сборник"
Издательство Livebook
Выпущена в апреле 2016.
Вторая, новая книга одностиший Ольги Арефьевой! (первая тут)
"Одностишия Ольги Арефьевой - игра, досуг, брызги творческого фонтана, появляющиеся в нужном месте в нужное время.
Они - меткое и остроумное отображение окружающей нас действительности, тонко подмеченные Ольгой с присущей ей наблюдательностью.
Перед вами - абсолютно новый сборник одностиший. Приятного знакомства!"
Почитать фрагмент можно здесь.
Купить:


"Зелёный паровоз"
Ольга Арефьева - стихи, музыка, аранжировка, исполнение, рисунки, анимация.

Аниматоры и техническая поддержка: Елена Калагина, Елизавета Львова, Петр К, Андрей С.


"Мы были людьми"
Ольга Арефьева - голос, стихи, музыка, аранжировка, запись, режиссура, монтаж клипа

Съёмки велись в России и Израиле - в Санкт Петербурге и в Иерусалиме с апреля по сентябрь 2019.
В клипе участвует 80 человек, считая операторов и переводчика.

Ольга Арефьева. ''Иноходец''. Книга стихов (2014). Изд-во LIVEBOOK "Иноходец"
Книга стихов Ольги Арефьевой
Издательство Livebook
Выпущена в октябре 2014.
Где купить


Посты, в которые стоит заглянуть:

•  А был ли мальчик?
•  На крыльях фетра
•  Бедные, отовсюду гонимые хамы
•  Это моё тело!
•  Музыка и инопланетяне
•  Сложные отношения с бардами
•  Что такое любить
•  Шит хеппенс (про тренинги)
•  О здоровье
•  Недержание правды
•  О буйно влюбленных и границах
•  День музыки
•  Ничто не предвещало
•  Хоровое пение как духовная и экстатическая практика
•  Цыганские подходы
•  Маскарад, верблюд и медиум
•  Грузити паэзию бочками
•  Концерт - мистерия или халтура?
•  Кому принадлежит моё тело
•  Не заменяйте людей ярлыками
•  Как работает танго
•  С кем ты из драконов?
•  Всовывальщики листовок
•  Проблема курения в поездах
•  Люди в белых пальто
•  Сексуально свободный человек
Collapse )

Этот журнал не для междусобойчиков. Ветки без моего участия более пяти комментов удаляю. В баню троллей, роботов, спамеров и тех, кто матерится. Френжу редко и случайно. Не считайте, что это важно. Читаю чаще целые журналы, чем ленту. За зафренживаниями и отфренживаниями, как и за посещениями журнала, не слежу. У меня есть аккаунт в фейсбук http://www.facebook.com/olga.arefieva.ark У меня нет проплаченных постов. Ни единого. Я могу ошибаться. Это не повод. Я грамотна, но бывают опечатки и пропуски запятых. Относитесь спокойно, просто скорость иногда важнее. При этом я очень не люблю безграмотность вроде неверного написания "не" с глаголами или суффиксов тся-ться (http://www.tsya.ru/mnemonic.html). Я знаю нехорошие слова, но использую их крайне редко. И очень не люблю, когда их используют другие. Особенно просто так. Я вовсе не белая и не пушистая. Я нормальная. Я не буду класть вам ноги на лицо, но и от вас жду того же. Я готова общаться на интересные темы (хотя не со всеми и не всегда), но если вы хотите задать мне вопрос, ответ на который легко найти несколькими кликами мыши, лучше сделайте эти клики сами. Я буду рада, если вы не только будете меня читать, но и послушаете музыку и пойдете на концерт. Обратное тоже верно. анонсы обновляет kalagrafia

А был ли мальчик?

Я в жизни была однажды человеком, которого некто шантажирует своим суицидом. И, знаете, больше не хочу. Ощущение непередаваемое. Мой бывший бойфренд хотел того, что ему не полагалось ни по каким правам. Он требовал, чтобы я вернулась, иначе посуцидится. А я не хотела с ним больше иметь ничего общего. Мало того, я тупо его боялась: он преследовал, оскорблял меня, обзвонил с жуткими (конечно истерически накрученными и лживыми) звонками всех общих знакомых. Так кстати я незадолго до расставания сдуру переписала ему на всякий случай многочисленные телефоны. Он угрожал мне убийством и держал в углу, приставив нож, когда смог «накрыть» в общежитии в другом городе. Когда я сбежала, и это отдельная страшноватая история, он обрушил на меня через общих знакомых угрозы суицида.
И да, он не имел ни малейшего права на мою жизнь и мои решения - по глубокому моему убеждению и на тот момент, и сейчас. И вообще это история не про любовь, а про власть, надеюсь, вы догадываетесь. Я отняла у него власть над собой, этого он не готов был принять, так как искренне считал меня своей собственностью. И тут собственность взяла и ушла. Это как квартира бы из-под ног ушла. С мебелью и прислугой вместе.
Но суицид - это страшная угроза. И я реально консультировалась с кем могла, чтобы понять, что делать. Разговор был такой: истерик? На публику работает? Значит ничего он себе не сделает. Это просто шантаж.
И я проявила черствость. А может жесткость. Послала его подальше с его угрозами. И с ним ничего не случилось. Утешился и нашел другую он прямо моментально. Хотя угрожал мне еще долго.
Этот опыт сейчас во мне явно аукается: нулевой из меня помогальщик-спасатель. Как только чувствую манипуляцию, как только чувствую, что появляются чьи-то притязания повесить мне на шею ответственность за свою неудавшуюся жизнь и заставить меня спасать-спасать-спасать, меня это резко бесит и я обрубаю контакт. Это выглядит жестко, но это итог моего опыта.
Так было когда знакомый набирал кредиты. У него была натуральная истерика, когда я ему прямо высказала, что я думаю об этом. Но вылил ее он не на меня, я на общего знакомого, на меня боялся. Зато ему он час орал в телефон, какая я сука, как я унизила своим неверием в его радужные затеи жить не по средствам. Как безжалостно я острым пальцем указала на все его болевые точки и дыры в логике. Зато потом, когда он предсказуемо не смог платить по счетам, он начал отчаянно доставать меня звонками во всех городах с просьбой выручить и спасти. Но я не вписалась в его игры с огнем, а послала туда, чем он думал, когда хватал кредитную наживку, невзирая на все предупреждения.
Так было, когда знакомый, желая произвести на меня впечатление, сунул руку в кипяток. Я вообще не повела бровью. Это твоя рука, делай что хочешь, я этого никак не оценю. И ко мне не имеет отношения. Он был очень зол на мою черствость- ведь я должна была испугаться, растаять и вывалить ему кучу внимания. Ан нет. И он месяц ходил забинтованный. Я так и не приняла это на свой счет, как он ни старался. Ибо я ничем его не провоцировала, ничего ему не была должна и вообще общалась ровно. Эмоциональный ответ из меня выжать не удалось. Это мои защиты. Внутри я до жути боюсь, что в меня начнут вламываться сапогами, да еще и на ежедневной основе. Я к этому не готова. Я как беременная боюсь за свой плод внутри - за свои песни, записи и работу, которую масштабно веду. Потому что на деле я плохо контролирую свои эмоции, стоит дать им ход. Я не хожу на похороны, потому что там ужасно, страшно плачу, даже если человек чужой. Я знаю, что слаба в эмоциональных ситуациях. А если меня хотят заставить все бросить, чтобы дать кому-то поесть моей крови, предназначенной на другое, я шарахаюсь. И не иду навстречу любым накидываниям психических крючков. Либо общаемся прозрачно и на равных, либо ну нафиг.

Это я к чему.
Три дня слежу за бешеной историей в сети. В нее оказались вовлечены люди, которых я давно читаю, потому было ощущение, что это близкие.

Итак, начинается с эмоционально раскаленного поста одной известной журналистки.Collapse )

(no subject)

Я хожу на десятки и сотни занятий. Годами. Десятилетиями. Хороших и разных. Все виды танцев, жонглирования, фаершоу, физкультуры, пантомимы, клоунады - мои. Еще массаж, перфоманс, восточные гимнастики, барабаны... тут пошла сфера остальных интересов, пока остановимся.
И вот одна девушка хвастает в сетях, что я у нее занималась. А я один раз сходила на йогу. Случайно оказалась утром в центре города, была свободна, посмотрела в сети расписание ближайших занятий. При этом нормально спокойно занималась и никак не называла своего имени. Она тоже виду не подала. Назавтра вижу в сетях ее хвастливый пост с моей фамилией.
Другая публично сообщает, что на уличной тусовке фаерщиков якобы показывала мне 20 лет назад какое-то движение. Я ее и не помню, но может было. А еще мне пирожок в ларьке продали 20 лет назад.
Один раз посетила некое занятие: позвал знакомый. И через некоторое время узнаю, что ведущая, которую я так и не запомнила, отныне в разговорах кидает высокомерно: «Кто, Арефьева? Да она у меня училась!»
Сходила на несколько занятий по одним фаерским штукам (не называю каким, а то станет слишком конкретно) - среди других, молча, дисциплинированно, платно, без разговоров и вопросов. Фигак - узнаю, что ведущая девица (с которой даже знакомства не произошло, на улице ее скорее всего не узнаю) похваляется в фаерских кругах, что она мой учитель.
Притом, люди, у которых ты учишься годами, которые в тебя действительно вложились - никогда не кичатся и даже не говорят о своем вкладе. Вот совпадение-то.

7825631074184069120

Цыганские подходы

Иду на днях к Дредноуту в районе Таганской. Жара. У одного из зданий, в тенечке, полусидит, привалившись ко входу, мужчина. И таким очень уверенным, властным голосом окликает: «Девушка! А девушка-а! Минуточку! Да-да, вы! Подойдите-ка сюда!»
Вот какая у вас реакция?
Моя: если человеку что-то надо - он подходит, а не подзывает. С чего это: ему надо, а я буду подходить.
Если ему что-то надо конкретное и простое - он говорит это сразу. А не «минуточку!»
А такие дела я называю «цыганскими подкатами». Вотэтивсе «девушка, можно спросить?» с отведением в сторонку.
Ничего хорошего вас там не ждет, дорогие прохожие.
Поэтому мой ответ на такие подкаты всегда один: на три буквы. В сад.
Так что негромко отвечаю себе под нос «пошел-ка ты подальше» и иду своей дорогой. По иронии судьбы - записывать цыганские песни.
На следующий день ровно в том же месте фигурирует тетенька. И тоже командным голосом училки: «Девушка! Минуточку! Ну-ка подойдите сюда!»
Ёпрст. У них тренинг что ли? Тренируются на прохожих, как завлекать и облапошивать? Тут Лена обращает мое внимание, что за стеклом у входа - витрина, забитая какими-то одинаковыми книжками. Вроде Хаббарда. Ну все начинает проясняться.
Итак, когда нами хотят манипулировать, нас в первую очередь сбивают с маршрута и пытаются отвести в сторонку. Берут под уздцы подходцами «Можно спросить?», «Подойдите сюда!», «Минуточку!»
Если вы повелись, то вожжи уже в руках манипулятора. Он на своей территории, а вы - на его.
У меня на это чувствилка в принципе реагирует.
Невидимые игры на уровне - человек сам к тебе подходит, или ни с того ни с сего настаивает, чтобы ты сошел с дороги и подошел к нему. Сюда же относится навязанная помощь, непрошеные подарки и советы, но об этом надо отдельно. Кто повелся - тот уже наполовину пошел выполнять чужие мутные хотелки.
Человек сразу излагает свой интерес? Если это безобидная просьба - то что ее скрывать. Дорогу спросить, например, можно сразу. Или он тянет и мутит, куда-то затягивает? Значит интерес у него такой, что сразу не скажешь, надо издалека подъезжать на кривой козе.
Мне тут сказали, что это тюремные дела. Что, мол, там становится очень важно, кто кому что подал или не подал. Попросили, подал - отныне будешь «шестеркой» на побегушках. Отказал в резкой форме - спровоцировал гопницкий наезд, избиение. Что когда встречаются два тертых калача, то у них начинается интересная игра: кто из них самый старый и больной, кто вот как раз сейчас по тысяче важных причин ну так сильно не может подняться, руку протянуть за книжкой или стаканом. Оба улыбаются, излучая сверхъестественную доброжелательность, и оба следят друг за другом волком, и ни за что не сделают для другого ни единой мелочи.
Мы живем в не очень пуганом мире. Для нас норма подать другому что-то, подсказать или выполнить мелкую просьбу даже незнакомого человека. Этим пользуются манипуляторы.
А как-то я научилась, еще от детских столкновений с цыганками-гадалками на все эти «можно спросить» реагировать посылом подальше.
А многие - нет. И попадаются.
Интересно, что в письменной речи то же самое. Соцсети могут связать кого угодно с кем угодно. И почти каждый день мне, например, приносит письмо от незнакомца, отфильтрованное фейсбуком в отдельные папки «такой-то незнакомец с чегой-то вдруг хочет общаться с вами». И если этот незнакомец начинает с «Можно вопрос?» - то это верный способ остаться в папке спама навсегда.
Может он очень вежливый, этот человек, или не может сформулировать мысль вот так сразу. Что поделаешь, или сиди вечно в папке спама, или пиши сразу, что надо, а я еще подумаю, надо ли это мне.
Еще один важный маркер, что человек подозрительный - если он и не обращается по имени, и недоговаривает, что ему нужно. Например, «Здравствуйте, я журналист такого-то издания. Мне бы у вас комментарий взять». Вас ничем не настораживает это письмецо? Меня - двумя пунктами. Нет имени адресата. Это тупо недосмотр, но очень говорящий. Значит, письмо рассылается десяткам людей. Второе: не сообщается, по какому вопросу комментарий. Это та самая заманушечка, интересная тайна, за которой я должна сделать ответный шаг, сойти с солнечной дороги в удобный тенечек, где сидит манипулятор с подготовленной ловушкой и кричит «Девушка, минуточку, ну-ка подойдите сюда!»

UPD: Замечу еще один способ, которым манипуляторы открывают к вам дверцу. Иногда ногой.
Кто-то «видит» проблему в вашей одежде, судьбе, энергетическом поле или степени совершенства. И подходит (пишет), чтобы сообщить о ней срочно.
Цыганка говорит: «Ой, девонька, беда над тобой нависла, сглаз, порча, наговор!» Если девонька поведется, цыганские дети будут вкусно кушать неделю на ее денежки и золотое кольцо.
Карманный вор издалека прыскает каким-то говнищем на рюкзак впереди идущего прохожего. Потом подбегает и говорит: «Ой, у тебя рюкзак в какой-то бяке» - и начинает интенсивно отряхивать. У моего знакомого так кошелек украли.
Ну а в цивилизованном просвещенном обществе к вам на страницу приходит комментатор и сообщает, что у вас эго, вы пишете бред, недостаточно просветлены и прочая. Если вы, вытянув шею, спрашиваете «почему?», то довольный паучок начинает тянуть в вас цепкие лапки и накидывать липкие нитки. Профит - он вас хорошо поест, а также поимеет нечто еще - например самоутверждение на вашем несовершенном фоне. И может и чего повеселее придумает, вариантов много.
Отличить реальную ситуацию, когда человек видит то, чего вы не видите, и это срочно надо исправить, от заброса крючка - не всегда просто, но обычно можно.
Если действительно что-то важное и срочное (вы идете с раскрытым рюкзаком и кошелек с документами, деньгами и ключами на поверхности, вы - девушка, у вас протекла прокладка и на интересном месте белых штанов красное пятно) - прохожий скажет это вам осторожно, мимоходом и сразу отойдет. Ну и повод будет невыдуманным.
Непрошеная диагностика и дикий психоанализ не всегда сюда относятся - иногда человек не хочет с вас ничего поиметь, просто что-то видит или воображает - и не может сдержаться. Это невоспитанность всего лишь. Ваша реакция, конечно, зависит от многих обстоятельств: насколько вы знакомы, насколько готовы принять информацию именно от этого человека. Конечно если это друг, которому вы доверяете, то вы выслушаете с большей вероятностью. Хотя под овечьей шкурой «друзей» могут скрываться очень разные волки. Тут уже отдельный разговор. Есть правило: не лезть без запроса. И оно в принципе работает. Кроме ситуаций вроде выдёргивания из-под носа несущейся машины - это можно делать и для незнакомца, и без просьбы.
Так что если к вам подходит бабка и говорит «ты чо вырядилась», пишет незнакомец, что у вас «эго», подходит экстрасенс и говорит, что у вас «дырка в поле», и даже приходит друг и говорит «почему ты с ней не разводишься?» - посылайте вежливо лесом-лесом и в сад. А когда нужен совет - просите его.

4085539699895042048
2722039818530848768

Мальчик с кривой спиной

Периодически ловлю себя на том, что знаю как помочь человеку и хочу это сделать. Но сдерживаюсь. Однажды увидела в метро симпатичного молодого интеллигентного мальчика с сильно перекошенной поясницей. У меня самой было что-то подобное, и, хотя в меньшей степени, вся молодость была отравлена. Это постоянная боль, это некрасивая фигура и походка. Пришлось сильно над собой поработать, чтобы это исправить. А изменение тела - это еще и изменение многих привычных реакций, а в итоге - судьбы. И вот увидела явно, что парня нужно спасать, и чем раньше, тем лучше. Я подошла к нему и сказала, что знаю мануального терапевта, который может ему сильно помочь. Он облил меня высокомерным, насмешливым взглядом и сказал: "Вы рекламный агент?"
Я отошла.
.
.
.
.
.
.
Возможные ответы:
1. Парень был не готов впариться в такое большое изменение судьбы. Это ведь не один день, это полная перестройка. Куча труда и денег тоже.
2. Это мне только самонадеянно показалось, что я ему могу помочь. На самом деле его проблема была больше.
3. Парень и сам знал, что что-то не так, но ему было неприятно, что это заметно окружающим, и он по молодости так защищался.
4. Эта проблема ему дана как обучающая, и он должен либо ее пройти, либо очень страдать и плохо кончить. Все равно никуда не денется, будет вынужден изучать человеческое тело, заниматься, а там, глядишь, и сам другим помогать начнет.
А вот история моего скелета. http://olga-arefieva.livejournal.com/23496.html

IMG_2776

UPD из коментов: 1. Это было очень давно. Много лет назад. А почему сейчас написала? Потому что почувствовала некую необходимость обсудить довольно тонкую тему. И это был хороший пример.
2. Я не сторонник пассивной позиции "сиди и не высовывайся". Это мечта всей нашей образовательно-тюремной системы компрачикосов. Но я не поддалась и очень рада. Иначе моя судьба бы наверное пошла по-другому. Я согласна, что не надо ко всем и каждому лезть со своими мнениями, советами и энергетическими подарками. Я этого и не делаю, как правило. Но есть моменты, когда я позволяю себе искренние, бескорыстные эмоциональные поступки. Которые, кстати, мне приносят иногда лишь заботы, а то и вред. И все же я очень рада, что я довольно многим людям существенно помогла и даже изменила судьбу маленьким толчком.
3. Он был вполне спокоен и открыт. От боли не корчился, от мира не закрывался. Я была вполне ненавязчива и доброжелательна, не атаковала его, а была на волне - принесло меня - я почувствовала, что надо и можно. Оттого и неожиданность. Ну а раз натурально отшил, домогаться не стала.
4. У меня не было цели любой ценой что-то ему донести. Я же не торговый агент - ты гонишь его в дверь, а он лезет в окно. Кроме того, я совершенно не ожидала такой реакции. Советы "надо было" - опоздали, уж как сказала, так сказала.
4. Очень интересно, как одни в этом посте видят что-то очень эмоциональное, другие - надменное... Ощущение, что люди видят себя в зеркале :-) А я тут не при чем.

Отметка в 100 и интервью

Итак, дражайшие! Пятая часть заявленной суммы собрана! Отметим первую застолбленную вешку! Всем огромное спасибо за поддержку!
И вот, к слову, нашла интервью, которое я давала порталу Kroogi.com 27 мая 2013 - когда наш кабаре-проект только появился, и ничего еще не было ясно насчет его будущего. Мы углубленно поговорили с журналисткой портала Галиной Музловой, спасибо ей за интересную беседу и возможность содержательно высказаться на волнующие темы. И тем, кто задается вопросами - почему Кабаре, при чем тут секс и алкоголь, и как Арефьеву вообще занесло в эти края - как раз будет очень актуально почитать, я надеюсь. Как и тем, кто давно уже всё понял и полюбил наше детище, услышав эти песни на концертах!
https://planeta.ru/campaigns/cabaret/updates!post58262
"... Когда риски, напряги схлынули, мы сказали: «Боже мой, ну почему мы всё время этого не делаем? Это же и есть мы!» Выходя на сцену в образах, мы в какой-то степени превращаемся в мультипликационных персонажей. Усиливаем свои черты до архетипов".

про жонглирование

Нашла статью про жонглирование и кручение пои. Превосходные тона и обещание быстрого исцеления спины вызывают некоторое недоверие. Как и уверенное заявление, что это занятие не требует никаких затрат. Затраты - это прежде всего много-много времени и сил. А также уроки и мастер-классы: поездки на них все время нужны и, если что, стоят денег. Но в остальном статью одобряю. Действительно: мозг и тело наслаждаются, решая постоянные заковыристые координационные и гравитационные задачки. Маленькие и большие победы, постоянно встречающиеся на этом пути, очень укрепляют ощущение радости жизни и уверенности в себе. Очень рекомендую даже тем, кто не собрался выступать и вообще посвящать жизнь жонглированию - это просто очень здорово само по себе, безотносительно потенциального успеха в глазах окружающих.
«Это увлечение оказывает оздоровительное воздействие – приводит в равновесие правое и левое полушария мозга и активирует их; снимает стрессы; улучшает координацию движений; улучшает чувство равновесия, усиливает концентрацию внимания; увеличивает количество серого вещества мозга; улучшает связь между нейронами при помощи белого вещества; улучшает чувство ритма; восстанавливает связь между зрительными и моторными отделами мозга; развивает мелкую и крупную моторику; восстанавливает как центральное, так и периферическое зрение; обучает быстроте реакции; развивает логическое мышление; развивает пространственное мышление; вносит в будни эксцентрику и увеличивает чувство собственного достоинства».


http://bvf.ru/forum/archive/index.php/t-905509.html

Экхарт Толле

Хотела это послать потом и в Тигра , но пошлю сюда и сейчас. Там тоже у меня очередь из пяти выпусков, сдерживаюсь чтобы не послать все разом.
Почему сюда? Потому что из первых глав получилась цельная статья, а не отсылка к книге. Прочитав нижеследующий текст, можно уже получить информацию к размышлению, будете вы читать книги этого автора или нет. А тема эта меня волнует.

______________

Когда я открыла книгу Экхарта Толле “Новая земля”, я не могла удержаться от того, чтобы не начать читать ее первые главы вслух. Настолько каждое слово в точку, настолько ясно и прямо излагаются самые корни проблем, которые сейчас всех волнуют! Дискуссии постоянно вспыхивают и в личных разговорах, и по интернету - чуть зацепляется тема религии, наших двойственных взаимоотношений с собственной природой, которая влечет нас и к высшему и к низшему, источника войн, причин нашего ежедневного коллективного абсурда и разрушительных отношений с друг другом, природой и животными.
Человек меняется, и сейчас время больших контрастов. Новое в нас и вокруг набирает силу. Косные и реакционные силы активизируются в преддверии того, что прежний мир рухнет, не только снаружи - внутри нас.
Мы становимся более проницательными относительно способов, которыми нас захватывает иллюзия, внимательны к проявлениям эго, ведь они ведут к непрекращающемуся конфликту, поиску врагов и ненасытности в обладании.
Эго живет в нас и постоянно хочет подкормки. Но мое настоящее я - это не эго. Вот что надо понять, прочитав книгу.
Вот граница между новым уровнем, на который переходит человечество - и прежним, изжившим себя способом существовать: спать наяву, обманывать себя и разрушать окружающее.
Я собрала что-то вроде статьи из первой части книги. Получился такой краткий манифест. Но читать лучше всю книгу, ведь я не изложила подробности - как именно работать над собой, за чем именно в себе следить. Ведь изменение мира начинается с себя.
Текст есть вот здесь: http://lib.rus.ec/b/143935/read
Все книги этого автора здесь: http://lib.rus.ec/b/143935/read
Клуб последователей Экхарта Толле в России (ничего о нем не знаю, но приятно что он существует и функционирует) - http://www.tolle.ru/

Экхарт Толле
Новая Земля. Пробуждение к своей жизненной цели

...Достижения человечества Collapse )

Перверзный нарциссист

Продолжая тему манипуляций. теперь уже в личной сфере.
Кусочек из большого материала.

****
accion_positiva

...Фаза контроля и эксплуатации начинается с Отрезвляющей Оплеухи.
Как мы знаем, перверзный нарциссист никогда не прибегает к физическому насилию.
Отрезвляющей оплеухой будет отказ в общении. Нарциссист исчезает (уходит физически или перестает разговаривать, но в целом саботирует любые попытки вступить с ним в контакт).
Message жертве: "С ВЕЩАМИ НЕ РАЗГОВАРИВАЮТ". Так мы оказываемся в мире, где отсутствует вербальная коммуникация.
Взамен присутствуют отворачивания, пожатия плечами, закатывание глаз и козьи морды.
Жертва начинает пытаться понять: "Что я сделал/а?.. В чем дело?.. В чем моя вина?" Так как ничего не говорится прямо, виной может быть что угодно.
Нарциссист отрицает, что он обижен или что конфликт вообще существует.
Этим он парализует жертву в ожидании того, что он появится, заговорит с ней, объяснит.
Отвергать диалог, общение - очень эффективный способ эскалации конфликта и перенесения его полностью в психику жертвы, которой отказывается в праве быть выслушанной.
Тот, кто отрицает диалог, этим самым показывает другому, что он не существует, что он не интересен.

На фоне отказа в вербальной коммуникации жертва пытается объясниться с Нарциссистом в письменном виде - роковая ошибка! Потому что при попытке изложить в письменном виде свои запросы и претензии жертва неизбежно начинает их рационализировать, устанавливая что-то вроде диалога с самой собой, в котором жертва задает вопросы и сама же на них пытается ответить.
В результате, жертва просит прощения за то, что она могла сделать или сделала "плохого", сознательно или неосознанно.
Перверзный нарциссист воспринимает это как доказательство виновности жертвы во всем.
Произошло официальное перекладывание ответственности. Что и требовалось доказать. Теперь жертве придется искупать свою вину.

Для этого перверзный очерчивает круг "не преступи".
Вернее, два круга: один внутренний, в центре которого находится сам перверзный нарциссист, и куда жертва не имеет права доступа:
Перверзный: Нет, это невозможно!
Жертва: Но почему?
Перверзный: Сам/а должен/должна был/а бы знать!
Жертва: Нет, не знаю, не понимаю, почему!
Перверзный: Так подумай!

Другой круг внешний - то расстояние, на которое может удалиться жертва без того, чтобы перверзный не потерял власть над ней.
Чтобы он мог в любую минуту "появиться", попросить/потребовать/взять у жертвы то, что ему необходимо в данный момент, и опять заниматься своей жизнью.
Это и называется "иметь в распоряжении".
Если для удержания жертвы на расстоянии от внутреннего круга перверзный использует тактику отрывочных и парадоксальных сообщений, то для удержания жертвы в рамках внешнего круга, перверзный использует тактику Дергания за леску. Это циклотимическая динамика по типу "возбуждение-реакция-фрустрация/гратификация".

Типичный пример: перверзный звонит жертве и "радостно" говорит: "Привет! Давно не виделись..." - неоконченная фраза "намекающим" тоном.
Жертва мгновенно воодушевляется: "Хочешь, попьем кофе в обеденный перерыв?" - фраза с надеждой и страхом, что откажут.
Перверзный "измеряет" степень заинтересованности жертвы: всё в порядке, как и прежде по первому же зову лязгнет копытом и подорвется, когда и куда укажут.
Перверзный переходит к "облому": начинает "задумчиво" сопеть и мычать в трубку, как бы просчитывая что-то у себя в голове,
в то время как жертва, уже в ужасе от возможности отказа, торопливо начинает предлагать пойти вместе пообедать/поужинать/на край света/куда угодно...
В конце концов перверзный "рожает": "Не знаю, смогу ли... Надо посмотреть... Я тебе перезвоню." Перезвона, разумеется, не будет.

Но будет то, что жертва в течение минимум суток будет метаться, тысячи раз прокручивать телефонный разговор у себя в голове, искать скрытые смыслы и намеки, - как рыба, проглотившая крючок, чем больше мечется, тем меньше шансов сорваться.
Периодически операция повторяется, НЕ ВСЕГДА заканчиваясь обломом. Это важно.
Для того, чтобы неопределенно долго поддерживать человека в состоянии психологической дестабилизации, необходимо время от времени давать ему надежду.
Так, перверзный в одно из своих появлений проведет с жертвой милый уик-энд, как ни в чем ни бывало.
Потому что, если всё время обламывать, жертва может и не выдержать столько негатива.
Фрустрация и гратификация чередуются поэтому в матрасном режиме. Как темные и белые полосы на матрасе.
Во время темных полос жертва должна думать, в чем она провинилась, и вынашивать твердое намерение, что в следующий раз "всё будет по-другому".
Во время светлых полос жертва должна ходить на цыпочках, угадывать сама, что нужно, и исполнять, без того, чтобы её об этом просили.
Круг подчинения замыкается. Перверзный добивается того, что только он является субъектом отношений, тем кто решает, когда, что, сколько.
Тем, от кого зависят. Жертва превращается в его гладкую отражающую поверхность.

Полностью статья тут http://accion-positiva.livejournal.com/13476.html