Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

почётный пост #1@

Входит толпа. Ее ведет за загородку первый министр.
Первый министр (толпе). Хоть я и знаю, что вы самые верноподданные, но напоминаю вам: во дворце его величества рот открывать можно только для того, чтобы крикнуть «ура» или исполнить гимн. Поняли?
Толпа. Поняли.
Первый министр. Плохо поняли. Вы уже в королевском дворце. Как же вы вместо «ура» говорите что-то другое? А?
Толпа (сокрушенно). Ура.


Ольга Арефьева и Ковчег. Концерт в Главклубе (Москва) Ольга Арефьева. Концерт в Четырех помещиках [12.08.21] Новосибирск 19-8_SPb-Recovered
26 июня, Москва
Презентация альбома «Ko-mix»
КОНЦЕРТ ПЕРЕНЕСЕН
на 26 сентября
31 июля, Владимирская обл.
Сольный концерт на природе
в КЦ "Четыре помещика"
6 августа, Москва.
Сольный концерт в клубе
Магнус-Локус
12 августа, Новосибирск.
Сольный концерт в кабаре-кафе
Бродячая собака
19 августа, Санкт-Петербург.
Сольный концерт в клубе
«ЯЩИК»



Други, объявляется малый краудфандинг, он же ГАРАЖНАЯ РАСПРОДАЖА

Многие вещи могли стать реквизитом и не стали. Какие-то сыграли роль в спектакле, выступлении или клипе.
Какие-то побывали концертными костюмами. Что-то было или могло быть моей личной вещью.
Сейчас я готова и хочу со многим расстаться, дабы свободнее себя чувствовать.

Акция бессрочная, все время будем добавлять что-то.

И еще: у вас всегда есть возможность перечислить деньги на запись просто так. Вот здесь


Ольга Арефьева - новый альбом Ko-mix (2021)
Ольга Арефьева - новый альбом Ko-mix (2021)


Ольга Арефьева - новый альбом Как я стал клоуном (2020)
Ольга Арефьева - новый альбом Как я стал клоуном (2020)

Ольга Арефьева - новый альбом ХИНА (2020)
Ольга Арефьева - новый альбом Хина (2020)


Ольга Арефьева. ''Одностишия. Сборник'' (2016). Изд-во LIVEBOOK
"Одностишия. Сборник"
Издательство Livebook
Выпущена в апреле 2016.
Вторая, новая книга одностиший Ольги Арефьевой! (первая тут)
"Одностишия Ольги Арефьевой - игра, досуг, брызги творческого фонтана, появляющиеся в нужном месте в нужное время.
Они - меткое и остроумное отображение окружающей нас действительности, тонко подмеченные Ольгой с присущей ей наблюдательностью.
Перед вами - абсолютно новый сборник одностиший. Приятного знакомства!"
Почитать фрагмент можно здесь.
Купить:


"Как я стал клоуном"

Ольга Арефьева - голос, песня, аранжировка, монтаж вокала, режиссура и монтаж клипа
В клипе снимался уличный театр "Небесная Карусель", г. Санкт-Петербург
Песня с детского альбома "Как я стал клоуном", который выйдет в декабре 2020


"Носки" мультфильм

Ольга Арефьева - стихи, музыка, аранжировка, вокал, монтаж вокала, идеи, режиссура, рисунки, анимация, монтаж и цветокоррекция видео.
Сведение аудиотрека - Тимур Ибатуллин
Аниматоры и техническая поддержка: Елена Калагина, Елизавета Львова, Петр К, Андрей С.
Поп-ап конструкции: Антон Иль.


Ольга Арефьева. ''Иноходец''. Книга стихов (2014). Изд-во LIVEBOOK "Иноходец"
Книга стихов Ольги Арефьевой
Издательство Livebook
Выпущена в октябре 2014.
Где купить


Посты, в которые стоит заглянуть:
•  Стань звездой за сотню тысяч
•  О сексуальности в музыке
•  Смотр, сука, строя и песни
•  Спам никто не любит
•  Нажраться и убиться об стену
•  Апгрейд детектора мудака
•  Про веера
•  Арефьева и алкоголь?
•  Привет, хейтеры
•  Дрессировать животное
•  Потом дети вырастают гомеопатами всякими
•  Про алкоголь
•  Штирлиц и инопланетяне
•  Инопланетная реформа музыки
•  А зачем вы говорите о геях?
•  Сверху всадник, снизу конь, не перепутай
•  Наркотики нельзя. Маски надеть. Сними рюкзак
•  Фас, можно догрёбываться до людей
•  Ты моя вещь, и должна делать что я скажу
•  Арка трансформаций
•  Открытые двери нового мира
•  Кому бы вы открыли двери, а кого бы не пустили?
•  Третья часть поста про апофению
•  Вторая часть поста про апофению
•  Первая часть поста про апофению
Collapse )

Этот журнал не для междусобойчиков. Ветки без моего участия более пяти комментов удаляю. В баню троллей, роботов, спамеров и тех, кто матерится. Френжу редко и случайно. Не считайте, что это важно. Читаю чаще целые журналы, чем ленту. За зафренживаниями и отфренживаниями, как и за посещениями журнала, не слежу. У меня есть аккаунт в фейсбук http://www.facebook.com/olga.arefieva.ark У меня нет проплаченных постов. Ни единого. Я могу ошибаться. Это не повод. Я грамотна, но бывают опечатки и пропуски запятых. Относитесь спокойно, просто скорость иногда важнее. При этом я очень не люблю безграмотность вроде неверного написания "не" с глаголами или суффиксов тся-ться (http://www.tsya.ru/mnemonic.html). Я знаю нехорошие слова, но использую их крайне редко. И очень не люблю, когда их используют другие. Особенно просто так. Я вовсе не белая и не пушистая. Я нормальная. Я не буду класть вам ноги на лицо, но и от вас жду того же. Я готова общаться на интересные темы (хотя не со всеми и не всегда), но если вы хотите задать мне вопрос, ответ на который легко найти несколькими кликами мыши, лучше сделайте эти клики сами. Я буду рада, если вы не только будете меня читать, но и послушаете музыку и пойдете на концерт. Обратное тоже верно. анонсы обновляет kalagrafia

Потому, что могу

Иду я потихоньку по одной из центральных улочек в центре старой Москвы, любуюсь на погоду и здания. Тротуар узкий, на улочку выходят сплошь мини-бутики, цветочные магазинчики, сувенирные лавки. Перед каждым наставлены инсталляции из горшков с цветами, декоративных велосипедов и прочих рекламных украшений.
Недалеко впереди у обочины паркуется машина, из нее выходят парень с девушкой и идут поперек моего пути в магазинчик. Я двигаюсь своим путем, они – своим, наши траектории пересекаются возле двери в цветочный бутик.
Но вместо того, чтобы просто пройти мимо или пропустить меня, что абсолютное большинство людей проделывает, не задумываясь, мужчина вдруг грубо отталкивает меня назад и галантно открывает перед своей дамой дверь магазинчика. Дамочка величаво входит.

Нет, я не мешала им никак, не спешила и не лезла напролом, вокруг не было других прохожих – я просто шла мимо потихоньку и думала о своём. Вместо того, чтобы чуть пропустить, задержавшись на полсекунды, мужчина проделал жест власти, силы и унижения #потомучтомогу.

Я не знаю, товарищ хотел показать даме, как ее любит и бережёт? Какой он галантный?
А, интересно, ей это нравится? Млеет, какой он сильный и какой защитник, как готов вокруг нее прыгать?

А не случится ли, что впечатлив ее самцовыми замашками и, предположим, женившись, он с большой вероятностью развернет свою агрессию на нее, и будет точно так же дома швырять? Начальников на работе-то не пошвыряешь, над кем еще доминировать и власть показывать?

А может, это был ретивый охранник-телохранитель - и так показывал хозяйке свою надобность на боевом посту? И, собственно, в этом и состоял ее запрос: царица идет, расталкивай смердов, не ходить же нам, царям, просто так, как всем вот этим обыкновенным пешеходам? Мы же сверхлюди, претендующие на особый почет, надо это показать всем, кто мимо идет?

Девушки, вот вы как себя чувствуете, если мужчина оттолкнул кого-то, чтобы галантно с поклоном открыть перед вами дверь? Это приятно? Это злит? Вы ему потом дома по башке дадите? Вы с таким поскорее разорвете отношения? Вы похвалите его и наградите пылким поцелуем - «мой герой!»?

196709507_3914950671885900_3399356984040912444_n

(no subject)

Вчера мне друг прислал скриншот из открытого поста в хипповой группе. И я ему немедленно в личку ответила, что я думаю и знаю про это дело.
Притом, избирательное у меня оказалось зрение. Я не заметила первую строчку. А потом вдруг прочла, до меня дошло, и дело приобрело совсем новый оборот. Я всю ночь думала об этом.
Получается, когда, если не сейчас? Кто, если не я?
Написать про это публично мне чрезвычайно трудно. Я даже распространяемые обо мне вредные слухи не опровергаю, потому что очень не хочу нырять в чуждые энергии, воевать, пачкаться.
А здесь и слухи касаются не меня, и тема сложная, в ней еще и задеваются интересы третьих лиц.
Но, получается, именно я – тот человек, который должен рассказать историю с другой стороны. Чтобы в сети не доминировала лишь одна точка зрения, которая порочит моего друга.
«В любом случае история невероятная, даже если и надуманная. Такое же еще придумать надо... "Арефьева съела борщ, и дочь 27 лет росла без отца".. 😆» – пишет мне в личку мой друг.
Итак, выслушаем другую сторону. Вот что я вчера написала в личке:Collapse )

Нажраться и убиться об стену

Вчера прошлась по полуночному Питеру. И это показалось путешествием в какой-то город ужасов. Как-то упустила из виду, что суббота. Я невнимательна к дням недели, и не обращала внимания, к чему привязаны такие всплески. Возможно, такое происходит каждую субботу. Бродили толпы пьяных людей, и ещё часть непонятных мутно–полупрозрачных. Часть из них орали. В Питере - это не как в Москве. В Москве это происходит страшно и агрессивно и, мне кажется, более опасно. А в Питере больше полуразложившихся людей, которые сами по себе менее агрессивны, можно просто идти мимо и думать о жизни, благо, поневоле задумаешься.
И вот задумалась я о нескольких вещах. Для меня праздники – тёмное время, особенно, новогодний. Это время, когда я иду совершенно не в ногу с согражданами. Почему-то для большой части обитателей этой части реальности праздник – это нажраться в хлам, орать как дикие обезьяны, взрывать петарды и рвать винегретом у водосточной трубы.
И я, кажется, начинаю понимать, откуда это берётся. Но зайду издалека.
Во время карантина соблазнилась я на завлекательную рекламу марафона знакомого кундалини-йога. Надо было написать “с условиями согласен, противопоказаний нет”. И потом неделю вставать в 5 утра и три часа заниматься. Что, по обещаниям, должно было изменить жизнь и излечить от страха.
Я вообще-то йогу люблю, но не кундалини. Предпочитаю негромкие спокойные погруженные занятия, наслаждаюсь до стона протягиванием всех фасций, неспешной концентрацией на подробной работе во всех уголках тела. Никаких побед и свершений, только углубленный процесс.
На этом же марафоне оказалось, что нужно то несколько раз по пятнадцать минут изо всех сил прыгать, то много раз резко наклоняться с интенсивным выдохом, то удерживать расставленные и напряженные руки намного дольше, чем мыслимо вообще терпеть.Collapse )


Художник Вася Ложкин

Премьера клипа

Кажется, монтаж клипа про китов закончен. Это была большая работа! И завтра вечером, я верю и надеюсь, вы его впервые увидите. Мне есть, что рассказать, я две недели не разгибалась. И именно поэтому пока не буду рассказывать подробности, я просто устала и рада.
Готовьтесь завтра увидеть что получилось!
Картинка - кадр из клипа. Картинка моя. Кроме пятидесяти моих кадров туда вошли еще сто чужих картинок. И столько же не вошли (очень жаль, билась как лев за каждый кадр, переворошила весь клип много раз, чтобы их влезло больше, но что смогла - то смогла).
Сейчас вытираю пот и рапортую об окончании.
И теперь следующая задача - сделать так, чтобы его увидели зрители!
Завтра вечером сделаем презентацию клипа "Киты" в виде небольшого прямого эфира.
Песня из альбома "Хина"

Плоды тренинга

Так как я многие годы веду движенский тренинг, то знаю, на что смотреть и чему радоваться. Мне всегда дорог в людях факт, что они решились. Событие это прекрасно до дрожи, и оно никогда не надоедает. Впечатляет смотреть на то, как спеленутая по всем конечностям куколка разворачивается и распаковывается в магическую бабочку.
Снять танец красиво не так просто. Но вот двигаться красиво любой заинтересованный человек может после не такой уж большой подготовки и правильных упражнений. Почему? Да потому, что тело - совершенный объект, его движение содержит высшую и гармоничную информацию. Если телу не мешать, то оно транслирует земную и космическую красоту. Как его не поверни - всё прекрасно. На нас это зрелище действует гипнотически, потому что наше сознание заточено на восприятие человеческой информации. И тут она в немеряном количестве. Очищенная от социального давления и искусственных шаблонов, но учитывающая зрителя и его восприятие.
Как двигаться, чтобы было красиво? Некоторые вещи нужно просто понять, некоторые освоить в виде алгоритмов или верных заданий телу. Некоторые - отпустить в себе. В частности, перестать стараться и бояться, но начать прислушиваться и давать думать самому телу. Ничего не планировать, никуда не спешить и не дергаться, размышлять телом прямо при зрителях. Заснять удачно танец тоже можно, имея лишь интуитивные представления о свете, обстановке и атмосфере, ракурсе и динамике движения камеры.
Если я включу острый глаз оценки искусства, то, конечно, возникнут высокие требования. Но я оценивающий взгляд и не включаю. Я просто очень радуюсь тому, что люди двигаются, и я вижу, что они, наконец, перестают искать соответствия выдуманным правилам и чужим оценкам. Замахиваются на поиск абстрактной красоты. Именно она меня волнует многие годы.
Когда прорыв потока красоты случается на тренинге, то он до слез трогает. А случается он всегда, нужно лишь собрать мотивированных людей и провести их по определенному пути. Путь я вырабатывала и уточняла много лет. Это уже мои секретики, впрочем, они не тайна. Любые занятия и упражнения идут в копилку тела, выбрать «те самые» для здесь и сейчас важно разве для того, чтобы максимально быстро прийти к чему-то яркому и осмысленному. А вообще, самые разные занятия хороши и куда-то ведут.
Здесь должен быть пост подведения итогов соло-видео в конкурсе на бесплатное место на тренинге. Многие заинтересовались, но выложили ролики с правильными тегами семь человек. Условием того, чтобы конкурс состоялся, было не менее десяти участников. Так что победителя пока нет. Кое-кто не осмелился выложить и прислал мне в личку, вне конкурса. Это тоже хорошо и опыт. Кое-кто очень хотел снять, но так и не решился. Зато постоял перед своей нерешительностью, понаблюдал, что ему мешает, вообразил, как оно будет, если всё ж сделать. В любом случае, желающие всколыхнулись. Приятно, что мы вообще заговорили о том, как снимать танец и зачем танцевать (для кого, для чего, с каким посылом).
Считайте собственное размышление и возможную лабораторную работу на эту тему одним из заданий тренинга. Притом, для этого на сами занятия попадать не обязательно. Очень многие вещи проходятся и самостоятельно: хоть в одиночку, хоть малой группой. При наличии мотивации, интереса к процессу, активного изучения чужого опыта на этом пути можно многого достичь без руководителей. При этом учиться и получать лайфхаки, ноу-хау и волшебные пендели тоже никогда не вредно - это очень ускоряет развитие. Особенно, когда материал, вопросы, желание, воображение накопились, но не хватает внешнего импульса чтобы обрушить заторы.
При этом без внутреннего моторчика и самостоятельных экспериментов тренинги всё же не сдвинут дело с точки. Важно и то, и другое, и оба вместе. И ничто не важно. У нас есть время опоздать. Всё приходит в свое время, по готовности.
Тренинг прошел просто замечательно, и его плоды всё ещё валятся на нас. Позже сделаю пост с картинками, которые мы там нарисовали.
Ну и, предваряя ваши вопросы: следующий раз пока не назначен. Не так часто у меня есть лишние силы и время, чтобы так всерьез погрузиться в работу с людьми. А не всерьёз я не хочу и не умею. Если будет, то не очень скоро. Но сейчас остался огромный заряд благодарности, вдохновения и информации с обеих сторон.
Все конкурсные видео участников смотрите по хэштегу # песняОльгиАрефьевой
Ну и на будущее - конкурс будем продолжать! Форма понравилась. Можно начинать снимать уже сейчас, а потом пришлете.
Видео, которое я вам представляю - съемка с самого тренинга. Если вы думаете, что на него приходят крутые танцоры, решившие подкачать свои скиллы, то это не так. В основном это люди, которые не танцуют вообще, но хотят. Это и есть то, что я умею лучше всего: расколдовать и помогать сделать решительный шаг, притом, плодотворный, вдохновляющий и удачный. Чтобы дальше двигаться было легко.

Съемка и монтаж Яна Лебедева

Это моё тело!

Прочитала у одного заочно знакомого йога о высоковибрационной пище.
У него там был совет утром натощак выпить сок лимона. Самое главное – без сахара. Тогда не будет никакого повышения кислотности. И вообще это типа очень полезно и безвредно, если желудок здоровый. В результате всякие прекрасные плюшки: повышение энергии и чувствительности.
Вдохновилась я этим. И купила на рынке шесть лимонов. Стоили они очень дёшево, и были отличные. (Спойлер: четыре до сих пор лежат). А у меня как раз появилась специальная лимоно-апельсино-выжималка. И желудок ну вообще не беспокоит.
И вот утром я выжала лимон и выпила сок. И ничего мне за это не было. На второй день я повторила удачный опыт. Вроде тоже норм. Но позже, после обеда, началась у меня отрыжка воздухом. Изматывающая, долгая и объемная. Я решила, что это из-за соевого фарша, который как раз купила и приготовила (спойлер: нет).
Больше лимон на всякий случай не пила.
Дальше были: две недели день и ночь тупая боль в эпигастрии, то есть под ложечкой. Два посещения врача, будут еще два. Сдача анализов и их результаты (спойлер: хорошие). Стопка коробок лекарств, которые мне теперь пить месяц. Цена примерно как за десять занятий йогой. Диета - теперь месяц нельзя всего вкусного: острого и сырого, можно скучное, разваренное и протертое. Накупленные лимоны, имбирь и острый перец скучают в холодильнике.
И размышления. Может это мой желудок был не так уж здоров? А совет был вполне хорош? Может. Почему нет. Не рассчитала.
Но.
Collapse )

(no subject)

Мои таланты завелись от сырости. Люди мокрые внутри, я вижу это и не могу не видеть. Сырость привлекает раствориться в ней и растворить в себе. Я очень хотел быть всеми. Например тобой. Или им. Я всегда и мужчина, и женщина. Я хотел быть любым, разным человеком. Живым и мёртвым, глупым и умным. Сумасшедшие меня интересовали особенно, некоторые из них были очень интересными. Я воображал себя сумасшедшим, но недолго. Это слишком острая еда для воображения.
Мне нужен творческий отпуск по уходу в себя. Мои волосы позеленели, лицо покрылось ряской, а в мозгах завелись мысли. Это непорядок. В мозгах должно быть чисто и пусто, как в храме. Если в нем заведется бог - сразу станет тесно и беспокойно. Храмникам гораздо удобнее без таких событий.
Так и мне было бы гораздо удобнее без мыслей и идей.
Но если мысли завелись, то их уже не вытравишь. Они родились и хотят воплотиться.

8 августа в 20:00 - Москва, с-ольник Ольги Арефьевой при участии Елены Калагиной
Клуб-кафе "Март", ул. Петровка, 25, стр. 1
Мероприятие ФБ / Встреча ВК / Билеты

7 сентября на сцене бард-фестиваля "Музыка сердец" (Нижегородская область) выступит Ольга Арефьева с сольной программой. Время выступления: 21:30 – 23:00.
Мероприятие ФБ / Бронь

8 сентября в 19:00 - Владимир, с-ольник Ольги Арефьевой при участии Елены Калагиной
"Другой" бар, ул. Большая Московская, 14
Мероприятие ФБ / Встреча ВК

21 сентября в 19:00 - Москва, Ольга Арефьева и Ковчег, большой электрический концерт в день рождения
Цирк Танцующих Фонтанов "Аквамарин", ул. Мельникова, 7, ст. 1
Мероприятие ФБ / Встреча ВК / Билеты

2 октября в 19:00 - Санкт-Петербург, Ольга Арефьева и Ковчег, большой электрический концерт ко дню рождения
"Альпенхаус", Крестовский остров, Южная дорога, 17
Мероприятие ФБ / Встреча ВК / Билеты

21 ноября в 19:00 - Краснодар, с-ольник Ольги Арефьевой при участии Елены Калагиной
Бар Sgt. Pepper’s, ул. Чапаева, 94
Мероприятие ФБ / Встреча ВК

23 ноября – Ростов-на-Дону, с-ольник Ольги Арефьевой при участии Елены Калагиной
Badland club, Вавилова 68/4
Мероприятие ФБ / Встреча ВК

24 ноября в 19:00 – Воронеж, с-ольник Ольги Арефьевой при участии Елены Калагиной
Книжный клуб «Петровский», ул. 20-летия ВЛКСМ, 54А (ТЦ Петровский пассаж)
Мероприятие ФБ / Встреча ВК


Сыроед я или нет

Прошло 11 дней сыроедения, и, наконец, я зафиксировала первый исчезнувший килограмм. Долгожданная радость! И сейчас лонгрид, как я дошла до жизни такой.
Посыроедить я решила спонтанно - приехав в Питер, где, я точно знаю, существует Сенной рынок. Про него отдельная песня. Это крутое место для тренировки экстрасенсорики и психологического боя. Каждый продавец, абсолютно каждый, попытается тебе положить в пакет не то, что на витрине. Про вес даже нет разговора: продавцы уносят товар куда-то в даль и во тьму, кидают там на невидимые весы и мгновенно говорят некую сумму. Проверять неохота абсолютно, ибо там и так запредельный стресс, на этом рынке. Зато и цены примерно в 10 раз меньше, чем в магазинах и на других рынках. И главное. Там есть шанс найти нормальные фрукты и овощи. Не пластмассовые. Живые. А значит, и скоропортящиеся. И раз у них вагоны и фуры вкусного скоропортящегося, то, конечно, вам попытаются подсунуть порченые фрукты. Вот тут-то вам и пригодятся психологический бой с экстрасенсорикой. Угадать, хороший ли фрукт (удается не всегда), проследить за руками продавца - то ли и оттуда ли он кладет. И тем ли боком. Нижний, невидимый бок бывает совсем не тем, чем хочет казаться. Не взять того, что они втихаря нагребают с задней части выложенной снаружи красивым витрины. Не повестись на разговоры, которыми они отвлекают. Не сойти с ума и не впасть в ненависть и раздражение. Кстати, некоторые продавцы очень приятные, а некоторые сдвигаются с правильного состояния ума и начинают сами злиться, всех крыть и обзывать. На то опять экстрасенсорика - угадать такого продавца и уйти к другому до того, как он попытался испортить тебе настроение. Всех понять и простить. Отбиться от того, чтобы тебе не наложили в три раза больше. Не дать завязать намертво пакет и успеть посмотреть, что там на самом деле. Услышать тысячу комплиментов и парочку злых слов. Суметь отказаться от покупки, не встряв в скандал. Дотащить рюкзак домой и не сломаться.
В общем, развлечение не для всех. Это азартная игра, в которой иногда и проигрываешь - надо воспринимать философски. Но все-таки больше выигрываешь.
Зато дома теперь немеряно ароматных яблок разных сортов, шикарные и настоящие виноград, абрикосы и прочее.
В Москве я не стала бы сыроедить по причинам того, что там не знаю, где брать вкусные фрукты, и чтобы разные, и чтобы немеряно.
Еще компонент сыроедения - орехи. Мы отыскали армянскую лавочку на задворках возле Василеостровской. Там прямо вот хорошие орехи. Кстати, примерно в два раза дешевле, чем буквально за углом, но не на задворках. В общем, оттуда грецкие, фундук, сухофрукты, арахис (его надо ненадолго замачивать - «оживлять»).
И все, жить можно.
Collapse )

65642887_2193033837410934_3189886916707221504_n65880011_2193036047410713_462512697255133184_n
65580668_2193036057410712_931799979570233344_n

Давайте я расскажу вам интересное про три фруктовых дня

Да давайте я расскажу вам интересное про три фруктовых дня. Сидела я, монтировала видео, и длилось это очень долго. В доме кончилось всё вкусное, а на улицу я не выходила. Зверски хотелось фруктов, а их не было. А есть такое правило: не ходи голодным в магазин. А то скупишь его весь. И когда я попала-таки в него, просто бросилась на фрукты. Мне повезло - видимо завоз был, в общем, набила я рюкзак всем удачным. Бананы, мандарины, апельсины, виноград, яблоки и очень правильная хурма. И вот у меня полный дом фруктов! На следующий день, уже ближе к вечеру, продолжая монтировать, я заметила, что питаюсь одними фруктами. И если подождать немного и не ужинать ничем другим, то получится фруктовый день. На следующий день я подумала: не продолжить ли мне? И точно также, легко и свободно, обошлась без любой другой еды - у меня же было фруктов сколько угодно. Только одну коробочку несладкого йогурта в день для радости микрофлоры. К третьему дню у меня кончились бананы. Без бананов стало немного труднее – остались лишь яблоки, но очень вкусные. Кстати, на сладкое я не кидалась. Хурма и виноград в итоге у меня остались. В основном всё-таки хотелось яблок (здравствуй, железо!). В общем, трое суток плюс предыдущий вечер, плюс следующие полдня – до тех пор, пока в тверском клубе не получила, наконец, заслуженную лапшу удон, о которой уже слегка мечтала. Итоги трех фруктовых дней: минус 3 кг. Хотя перед этим был плюс столько же, так что по нулям. Ни малейших страданий, ограничений, фрустрации, головокружений. Все спокойно. Можно было, кажется, и дальше, только бананов прикупить. И никакого насилия над организмом. Есть более жесткие практики, и в юности я их все пробовала - эти замечательные голодовки, увлекательные чистки печени, феерические шанк-пракшаланы. Они подходят для развлечения для людей с сильной волей, которые любят эксперименты над организмом. А вот сейчас мне ужасно неохота напрягать волю и что-то долго терпеть или делать сложное и неприятное. Пожалуй, я осталась лишь сторонником шанк-пракшаланы раз в году. В идеале стоит из нее сразу выйти в трехдневную голодовку с клизмами, это довольно могучая чистка и, поверьте, чистить есть чего даже у человека, который следит за тем, что ест. Раньше у меня много лет был почти постоянный аллергический насморк, так вот после одной такой композиции чисток он обычно пропадал ровно на год.
Кстати, насчет еды я веду себя свободно. Позволяю себе всё, вплоть до чипсов и безалкогольного пива. Без перебора, конечно. Например, чтобы заработать право на бургер, я должна нагуляться по улицам - минимум часа три на ногах, километры бешеной собаки, румянец во всю щеку по свежей погоде - значит можно ровно один бургер. Правда, я его теперь избегаю больше из-за хлеба, чем из-за мяса. Гемоглобин у меня все время хочет стать низким и по этой причине я периодически активно хочу мяса, и не осуждайте. С сладким же и хлебом развод осуществить удалось. Сладкое, к счастью, вообще не люблю и без крайнего случая не притрагиваюсь. А вот без хлеба, было дело, становилось скучно и грустно. К счастью, в Москве обычный хлеб давно стал невыносимо дохлым и искусственным, так что соблазн нулевой. А вот в провинции все еще пекут невозможно вкусные обычные буханки, там я бы наверное с трудом бы от такого лакомства удержалась. Но стоит посмотреть на рыхлые человеческие тела, а потом на сухие - и как-то неохота примыкать к первым. В итоге при возникновении тяги к хлебу заменяю его отрубями - неинтересно, но желание компенсирует.

Итак.
Видео, которое я так увлекательно монтировала, будет готово уже на днях. И вы можете вложить еще свою лепту в его поддержку. Про него интересное и душераздирающее вот тут.

И наш новогодний концерт с Дедом Морозом и Снегурочкой состоится 26 декабря в 19:30.
Билеты на сайте или в кассах ЦДХ!

901937355428986880_o
4015315872208912384_n963569294312996864_n