Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

почётный пост #1@

Входит толпа. Ее ведет за загородку первый министр.
Первый министр (толпе). Хоть я и знаю, что вы самые верноподданные, но напоминаю вам: во дворце его величества рот открывать можно только для того, чтобы крикнуть «ура» или исполнить гимн. Поняли?
Толпа. Поняли.
Первый министр. Плохо поняли. Вы уже в королевском дворце. Как же вы вместо «ура» говорите что-то другое? А?
Толпа (сокрушенно). Ура.


Ольга Арефьева. ''Одностишия. Сборник'' (2016). Изд-во LIVEBOOK
26 июня, Москва – Ольга Арефьева и Ковчег с презентацией альбома «Ko-mix» в ГлавClub


Други, объявляется малый краудфандинг, он же ГАРАЖНАЯ РАСПРОДАЖА

Многие вещи могли стать реквизитом и не стали. Какие-то сыграли роль в спектакле, выступлении или клипе.
Какие-то побывали концертными костюмами. Что-то было или могло быть моей личной вещью.
Сейчас я готова и хочу со многим расстаться, дабы свободнее себя чувствовать.

Акция бессрочная, все время будем добавлять что-то.

И еще: у вас всегда есть возможность перечислить деньги на запись просто так. Вот здесь


Ольга Арефьева - новый альбом Ko-mix (2021)
Ольга Арефьева - новый альбом Ko-mix (2021)


Ольга Арефьева - новый альбом Как я стал клоуном (2020)
Ольга Арефьева - новый альбом Как я стал клоуном (2020)

Ольга Арефьева - новый альбом ХИНА (2020)
Ольга Арефьева - новый альбом Хина (2020)


Ольга Арефьева. ''Одностишия. Сборник'' (2016). Изд-во LIVEBOOK
"Одностишия. Сборник"
Издательство Livebook
Выпущена в апреле 2016.
Вторая, новая книга одностиший Ольги Арефьевой! (первая тут)
"Одностишия Ольги Арефьевой - игра, досуг, брызги творческого фонтана, появляющиеся в нужном месте в нужное время.
Они - меткое и остроумное отображение окружающей нас действительности, тонко подмеченные Ольгой с присущей ей наблюдательностью.
Перед вами - абсолютно новый сборник одностиший. Приятного знакомства!"
Почитать фрагмент можно здесь.
Купить:


"Как я стал клоуном"

Ольга Арефьева - голос, песня, аранжировка, монтаж вокала, режиссура и монтаж клипа
В клипе снимался уличный театр "Небесная Карусель", г. Санкт-Петербург
Песня с детского альбома "Как я стал клоуном", который выйдет в декабре 2020


"Носки" мультфильм

Ольга Арефьева - стихи, музыка, аранжировка, вокал, монтаж вокала, идеи, режиссура, рисунки, анимация, монтаж и цветокоррекция видео.
Сведение аудиотрека - Тимур Ибатуллин
Аниматоры и техническая поддержка: Елена Калагина, Елизавета Львова, Петр К, Андрей С.
Поп-ап конструкции: Антон Иль.


Ольга Арефьева. ''Иноходец''. Книга стихов (2014). Изд-во LIVEBOOK "Иноходец"
Книга стихов Ольги Арефьевой
Издательство Livebook
Выпущена в октябре 2014.
Где купить


Посты, в которые стоит заглянуть:
•  Стань звездой за сотню тысяч
•  О сексуальности в музыке
•  Смотр, сука, строя и песни
•  Спам никто не любит
•  Нажраться и убиться об стену
•  Апгрейд детектора мудака
•  Про веера
•  Арефьева и алкоголь?
•  Привет, хейтеры
•  Дрессировать животное
•  Потом дети вырастают гомеопатами всякими
•  Про алкоголь
•  Штирлиц и инопланетяне
•  Инопланетная реформа музыки
•  А зачем вы говорите о геях?
•  Сверху всадник, снизу конь, не перепутай
•  Наркотики нельзя. Маски надеть. Сними рюкзак
•  Фас, можно догрёбываться до людей
•  Ты моя вещь, и должна делать что я скажу
•  Арка трансформаций
•  Открытые двери нового мира
•  Кому бы вы открыли двери, а кого бы не пустили?
•  Третья часть поста про апофению
•  Вторая часть поста про апофению
•  Первая часть поста про апофению
Collapse )

Этот журнал не для междусобойчиков. Ветки без моего участия более пяти комментов удаляю. В баню троллей, роботов, спамеров и тех, кто матерится. Френжу редко и случайно. Не считайте, что это важно. Читаю чаще целые журналы, чем ленту. За зафренживаниями и отфренживаниями, как и за посещениями журнала, не слежу. У меня есть аккаунт в фейсбук http://www.facebook.com/olga.arefieva.ark У меня нет проплаченных постов. Ни единого. Я могу ошибаться. Это не повод. Я грамотна, но бывают опечатки и пропуски запятых. Относитесь спокойно, просто скорость иногда важнее. При этом я очень не люблю безграмотность вроде неверного написания "не" с глаголами или суффиксов тся-ться (http://www.tsya.ru/mnemonic.html). Я знаю нехорошие слова, но использую их крайне редко. И очень не люблю, когда их используют другие. Особенно просто так. Я вовсе не белая и не пушистая. Я нормальная. Я не буду класть вам ноги на лицо, но и от вас жду того же. Я готова общаться на интересные темы (хотя не со всеми и не всегда), но если вы хотите задать мне вопрос, ответ на который легко найти несколькими кликами мыши, лучше сделайте эти клики сами. Я буду рада, если вы не только будете меня читать, но и послушаете музыку и пойдете на концерт. Обратное тоже верно. анонсы обновляет kalagrafia

Демиург

Он уронил на ногу горизонт,
Когда чинил небо.
Он надел большое каменистое зеркало
На облачную уставшую голову.
Он положил свою любимую астролябию
Сначала в холодную воду, потом в прозрачный песок.
Мысли его были тенисты, но промежутки меж ними солнечны.
Засохшие бабочки были прекрасны,
Но не лучше живых лягушек.
А – открылась табакерка с чертиком и привидениями.
Два – и этот театр жизни показался
Неизбежным подобием
Небесной череды превращений облаков.
Восемьдесят восемь – и немытая мясорубка
Горестно качнула своим хоботом,
А что делали бы вы на её месте?
Опять три – и песочные часы перестали
Быть самодовольными и самодостаточными:
Их некому было перевернуть.
Он снова достал свою астролябию,
Выкрашенную зелёным аквамарином и чёрным краплаком.
И только прекрасная иллюзия в длинном узком платье
Помешивала сахар щипцами для орехов.
Десять – в конце концов, не перемажься шоколадом!
Омега – и стало всё сначала мокрым, потом цветным.
Пять – написал людям письма на гробницах,
На живых животных и птицах,
На насекомых и незнакомых,
На влекомых и влекуших,
Млекопитающих и сущих.
Алло, лаолл, аолл, олла.
И был вечер, и было утро.

(C) Ольга Арефьева

продолжаю рисовать картинки

рука2

(no subject)

Утро началось наперекосяк. Женка подняла кухонных служанок на две лучины раньше обычного, и те, шепотом кляня мужиков во главе с Сашием, принялись за работу. Завтра ринтарцы отмечали великий праздник – День Бабы. По преданию именно в этот весенний день Богиня Хольга, осерчав на ленивого мужа, объявила, что отныне пальцем не шевельнет по хозяйству. И пришлось бедному Сашию самому и солнце по небу пихать, и дороги прясть, и души по земле рассевать. К вечеру приполз к супруге на коленях и взмолился о пощаде! С той поры и повелось: один день в году ринтарские женщины сидели сложа руки, дабы напомнить мужьям, на ком дом держится. А дабы оный за это время не рухнул, все бабские дела следовало переделать загодя да вдобавок напечь праздничных пирогов и навертеть голубцов.

Ольга Громыко, цикл "Год Крысы"

158269122_3655370874510549_8241264284308148805_o

(no subject)

В краю непуганых грибов,
Закрытый на три оборота,
Я жил под именем Суббота
И изучал предмет «любовь».

Я был никчемен, сир и кос,
Я пел не то, стрелял без цели,
Я был надтреснут и нецелен
И на ветру не стриг волос.

Я выл заплатанной душой,
Грозился небесам упреком,
Моя дорога вышла боком,
Ну, а кулак мой был правшой.

Закованный и в стыд, и в скорбь,
Пригнут к земле согбенной статью,
Жил без объятья и без платья,
И на спине носил свой горб.

Но компас замер стрелкой вниз,
Сломался счетчик изотопов,
Моя душа сбежала в стопы,
И флюгер жестяной повис.

Мне странник в двери постучал,
Я ж был небитым неофитом,
И лишь стаканом недопитым
Его встречал, свой горб влача.

Он, как оплату за постой,
Достал бутыль, в которой зелье,
И в захламленной сирой келье
Напиток дал мне непростой.

Сказать бы слово, да нет сил,
Неточны жесты и неловки,
А он со странною сноровкой,
Напиток снова подносил.

Когда же я совсем обмяк,
Спросил: «Ты чуешь, вспоминая?»
Смотрю - лицо - дыра сквозная,
Смотрю - а вместо глаз - сквозняк.

И вдруг ножом он напрямик
Мне взрезал скрюченную спину,
И вывернул меня, и вынул,
Распотрошив мой горб за миг.

Я прыгнул вбок как зверь лесной
И взвыл от ярости бессилья,
Но вдруг распахнутые крылья
Почуял за своей спиной.

Я вспомнил всё. Привет, архат!
Подкидыш, опознал я брата.
У нас в роду, хоть все крылаты,
Не всяк рождается крылат.

Шаг - и взлетел: растерян, наг,
Неловко растопырив перья,
И бился в левом подреберье
Прах человечьего как знак.

Отныне сдан предмет «любовь»
Я - подмастерье дел творенья,
И с моим братом Воскресенье
Всем помогаю, кто готов.

Не плачь, дитя, горбун-малыш,
Пометил я твои ворота.
Меня зовут архат Суббота,
Настанет день - и ты взлетишь.

(С) Ольга Арефьева 2020

Интервальное питание

Прошло три недели, как я перешла на режим интервального голодания, прочитав пост Шаши Март Правильнее его назвать интервальным питанием, никакое не голодание. Простая штука, связанная с режимом: выбираешь для еды окно из восьми часов в день, в остальное время только вода. Обещают снижение веса без усилий. Можно выбрать другой интервал - более жесткий (6 часов, 4 или даже одна еда в день) или более мягкий. Для меня восемь часов вполне подходит.
Я вообще не из тех, кто себя мучает. Люблю поспать, не придерживаюсь диет, не терзаю себя изнурительными тренировками. Но за счет того, что много хожу пешком, люблю танцевать, плюс, имею природную склонность, всегда была тощей.
Но вес неумолимо пополз в последние годы. Из-за чего пополз - кто знает. Может, гормоны, может микробиота. Может, и впрямь пора перестать себе позволять многое. Врач говорит «отстаньте от организма, вы в норме».
Но я как-то не теряю надежды.
Результаты трехнедельного эксперимента - как минимум многочисленные наблюдения за собой. Во-первых, голод действительно имеет эмоциональную природу. Физических сложностей нет. А вот, как договориться с организмом и психикой, чтобы не дергали - это уже интереснее. Я выбрала интервал с 12 до 20. Часто получалось, что я последний раз ела часов в 18, а потом забывала или не успевала попить напоследок чаю. И интервал сам собой укорачивался. Начало же я не сдвигала, разве в сторону «позже».

Итак, отчет. Вечером есть не хочется вообще - после того как целый день была возможность есть что угодно, запасов хватает, и эмоционально, и физически. А вот утром начинает хотеться жрать. Кстати, просыпаться я начала с каждым днем всё раньше. И вот просыпаешься в полвосьмого и до 12 всё поглядываешь на часы. Но периодически всё равно забываешь про еду. С утра у меня обычно одно или два занятия - йогой, пилатесом, танцем, цигун. И когда занятие затягивается, или просто отвлекаешься - видишь, что уже 13 часов, такое не раз бывало. Сильно зависит от того, во сколько ела вчера, и была ли еда сытной. Бывает, утром есть вовсе и не хочется. Просто привлекает приятный ритуал с чаем.
Желание еды больше похоже на эмоциональную нехватку, и оно приходит небольшими приступами. Слабость была только в первый день, когда я не смогла после цигуна потянуть еще и занятие вполне любимой йогой. С извинениями ушла с первой половины.
Дальше организм сориентировался, и всё было проще. Еще интересно наблюдать, когда уже можно - а есть-то и не хочется. Зато всегда тянет что-то жевать, когда занимаешься изматывающей сидячей работой и надо все время концентрироваться на мелких операциях.

Вы ждете отчета о том, сколько килограммов я потеряла?
А вот тут-то упс. Вес стоит как приколоченный. Небольшие сдвиги начались когда я поняла, что домашние занятия не дают достаточной нагрузки, даже если после них мышцы болят. Стала ходить свои километры вокруг района, невзирая на запреты. С маской и рюкзаком для продуктов. Но продукты тратятся слабо, покупать их не особо нужно.
Наконец, сдвинулся один килограмм. Но он был из свежеприбывших, так что это не прям уж победа. Пока я не дошла даже до своей недавней формы.
Но мне понравилось.
Во-первых, такой режим - совсем небольшое ограничение, но оно у моей хаотичной натуры вызывает законную гордость, что я смогла.
Во-вторых, я уже точно не ем на ночь.
В-третьих, зато я спокойно позволяю себе страшные вещи. Мороженое (во вкусвилл такое вкусное кисломолочное, ну не гады ли?). Ягодный тортик. Колбасу. Жареное мясо. Не каждый день, но за три недели возможность была. Пока морально не готова переходить на одни курогрудь и гречку.
Чего все-таки давно избегаю - это хлеба. С грустью вдыхаю в магазине запах аппетитных багетов и ухожу с пачкой сухих хлебцев. Что, кажется, не лучше.
В-четвертых, кто знает, что было бы без этого? Может сейчас я люто толстела бы? «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»
Ну и в-пятых, я все еще надеюсь, что результат будет. Собираюсь продолжать, мне понравилось. Правда, придется больше ходить и попрощаться с наиболее экстремальными продуктами.

А вы что думаете?

Тыдым. Сказка

Бросила на полпути много работы, чтобы побыть абсолютно счастливой. Во мне теперь тоже живут дракон, принцесса и ведьма - и постоянно разговаривают между собой. Питаются они интересными текстами. Несколько дней вот уже они наслаждаются вкусной едой. Я набрела на замечательный блог в контакте. Здесь урожай лучшего. А там гораздо больше. До дна не докопала - отматываешь на три года назад и страница начинает виснуть и перезагружаться. Но и этого достаточно для счастья.

Ильгам Алимов

Тыдым. Сказка — Придумываю короткие добрые сказки. Нет, не считываю из информационного поля и нет, ангел на ухо не нашёптывает. Придумываю.

Дракон отказывается вылезать из логова.
— По идейным соображениям?
— По коммуникативным. Не можем до него докричаться.

Дракон пересчитал свои скелеты в шкафу и задумался.
— Не хватает? — спросила принцесса.
— Нет, лишние.
— Это мои.
— Не ожидал, — сказал дракон уважительно.
— Шкаф закройте пожалуйста, дует. Не июнь месяц! — возмутились в ответ скелеты.

День рождения принцессы.
— А где все мои гости? — удивилась принцесса.
— Они были, — отвечает дракон, — Но я их съел.
— Не шути так, — говорит настороженно принцесса.
— Да. Пошутил. ... Они в холодильнике.

— Ты умеешь хранить тайны? — спрашивает принцесса.
— Тайны могу, а терпеть голод — нет, — отвечает дракон.
— Значит, если морить тебя голодом, ты меня предашь?
— Скорее, тебя съем. Не могу терпеть голод

Дракон:
— Отшельник говорит, что в детстве я был хорошим, но черта потихоньку отодвигалась, и я сам не заметил, как стал чудовищем. Хорошая версия, слезливая. Буду её принцессам рассказывать... Будут жалеть. Или сильно пожалеют.

Заходит принцесса в избушку ведьмы, а там расквардак. Нога в одном углу, рука в другом, голова вообще под столом. Сгребла принцесса ведьму в кучу:
— Соберись, ты мне нужна.

— Я всего лишь искал простую, нежную, скромную принцессу, — говорит дракон.
— Нашёл? — спрашивает ведьма.
— Да, но запросы пришлось немного скорректировать.

Дракон украл принцессу и полетел к её парикмахеру, потом к её косметологу, потом к её тренеру по фитнесу, потом к её портному, потом в булочную за плюшками.
— За плюшками — это для меня, — говорит дракон. — Всё, кончилась моя свободная жизнь.

— Дракон украл принцессу и закатил по этому поводу пир на всё королевство.
— Накормил всё королевство?
— Нет, сам всех съел.

— В меня был влюблён один принц, — говорит принцесса, — красавчик, спортсмен, умница. Кожа белая, глазки как блюдца.
— Вот всегда она так, — сокрушается дракона. — Я ещё не завтракал, а она всё о еде, да о еде.

Ведьма:
— Если бы я была доброй, пришлось бы быть доброй ко всем, а это скучно. Злой быть веселее. Ведь можно выбирать — к кому быть злой вначале, к кому потом.

— Можно мне ещё мороженого? — говорит маленькая принцесса.
— Сегодня ещё мороженого, — ворчит король, — Завтра потребуешь дракона.
— А можно?

— Так и будешь разгуливать тут в шапке-невидимке? — ворчит ведьма.
— Я голая, — отвечает принцесса.
— На таком холоде?
— Ладно, не голая, но шапку не отдам.

— А у вас нет ещё принцессы? — спрашивает дракон.
— Чем тебе эта не нравится? — отвечает небо.
— Отсутствием выбора.

Королевская инквизиция поймала ведьму и выпытывает, как та вредила принцессе:
— Ну что, так и молчит? — спрашивает король.
— Ничего, — отвечает главный инквизитор, — Костёр её разговорит.
— Костёр её заставит навсегда замолчать. Продолжайте соблазнять пирожными.
Collapse )


78922801_2481394298574885_2222276032398884864_o
78164041_2481394305241551_8707116357990219776_o

Сосиски

В танцдеревне еда была распрекрасная и совершенно веганская. Но вот предпоследний день. Незадолго слышу, как ребенок кричит в телефон: папа, привези ТРИ упаковки сосисок, слышишь, ТРИ!
Подхожу к костру - а там все дети жарят сосиски на палках. И новый, пока незнакомый мне, мужчина поет забавную песню. После первого куплета он останавливается, и я спрашиваю: кто автор? Он разводит руками: «Ладога!» Оказывается, он импровизировал на ходу. Я хватаю тетрадь и начинаю записывать, переспрашивая строчки. По ходу он сочиняет второй и третий куплет, а также припевы. После чего уходит в туман, и дальше песню я пою сама как запомнила. Возможно, внеся в нее некоторые конструктивные изменения.
Имя автора Алексей Саевич. А песня зафиксировалась на случайном видосе Таней Городецкой.



"Сосиски"

Я с детства был заслуженный веган,
Спал на камнях, обтирался снегом,
Занимался йогой, делал шанк-пракшалану,
Ложился поздно, просыпался рано.

И вот сейчас я здесь на берегу,
Поделать с собой ничего не могу,
Мысли сбились, в глазах туман -
И лезу за палкой в карман.

Сосиски! Господи прости!
Сосиски! Я сбился с пути!
Сосиски! Оуе!
Сосиски! Дайте две!

И вот сижу я в туалете,
Стучатся в двери и те, и эти,
Но я не сдвинусь никак с насеста -
Сосиски заняли во мне всё место!

Сосиски! Ну кому я вру?
Сосиски! Рано поутру!
Сосиски! Ужин и обед!
Сосиски! Веган я или нет?

Вернусь домой, съем огурец,
И снова буду веган-молодец,
Но в ослепительных зимних снах
Я снова с сосиской в штанах!

Сосиски! Счастье и беда!
Сосиски! Больше никогда!
Сосиски! Ведь я сыроед!
Без пяти минут праноед, или нет?

Сыроед я или нет

Прошло 11 дней сыроедения, и, наконец, я зафиксировала первый исчезнувший килограмм. Долгожданная радость! И сейчас лонгрид, как я дошла до жизни такой.
Посыроедить я решила спонтанно - приехав в Питер, где, я точно знаю, существует Сенной рынок. Про него отдельная песня. Это крутое место для тренировки экстрасенсорики и психологического боя. Каждый продавец, абсолютно каждый, попытается тебе положить в пакет не то, что на витрине. Про вес даже нет разговора: продавцы уносят товар куда-то в даль и во тьму, кидают там на невидимые весы и мгновенно говорят некую сумму. Проверять неохота абсолютно, ибо там и так запредельный стресс, на этом рынке. Зато и цены примерно в 10 раз меньше, чем в магазинах и на других рынках. И главное. Там есть шанс найти нормальные фрукты и овощи. Не пластмассовые. Живые. А значит, и скоропортящиеся. И раз у них вагоны и фуры вкусного скоропортящегося, то, конечно, вам попытаются подсунуть порченые фрукты. Вот тут-то вам и пригодятся психологический бой с экстрасенсорикой. Угадать, хороший ли фрукт (удается не всегда), проследить за руками продавца - то ли и оттуда ли он кладет. И тем ли боком. Нижний, невидимый бок бывает совсем не тем, чем хочет казаться. Не взять того, что они втихаря нагребают с задней части выложенной снаружи красивым витрины. Не повестись на разговоры, которыми они отвлекают. Не сойти с ума и не впасть в ненависть и раздражение. Кстати, некоторые продавцы очень приятные, а некоторые сдвигаются с правильного состояния ума и начинают сами злиться, всех крыть и обзывать. На то опять экстрасенсорика - угадать такого продавца и уйти к другому до того, как он попытался испортить тебе настроение. Всех понять и простить. Отбиться от того, чтобы тебе не наложили в три раза больше. Не дать завязать намертво пакет и успеть посмотреть, что там на самом деле. Услышать тысячу комплиментов и парочку злых слов. Суметь отказаться от покупки, не встряв в скандал. Дотащить рюкзак домой и не сломаться.
В общем, развлечение не для всех. Это азартная игра, в которой иногда и проигрываешь - надо воспринимать философски. Но все-таки больше выигрываешь.
Зато дома теперь немеряно ароматных яблок разных сортов, шикарные и настоящие виноград, абрикосы и прочее.
В Москве я не стала бы сыроедить по причинам того, что там не знаю, где брать вкусные фрукты, и чтобы разные, и чтобы немеряно.
Еще компонент сыроедения - орехи. Мы отыскали армянскую лавочку на задворках возле Василеостровской. Там прямо вот хорошие орехи. Кстати, примерно в два раза дешевле, чем буквально за углом, но не на задворках. В общем, оттуда грецкие, фундук, сухофрукты, арахис (его надо ненадолго замачивать - «оживлять»).
И все, жить можно.
Collapse )

65642887_2193033837410934_3189886916707221504_n65880011_2193036047410713_462512697255133184_n
65580668_2193036057410712_931799979570233344_n

(no subject)

Августейшая Милость задумчиво шевелила кончиками волос и покусывала щеку изнутри. Из еды у нее дома была одна собака — маринованный тузик. Время давило на перепонки между пальцами. Ей хотелось съесть что-нибудь странное, например, кривеньких насекомых, велосипед или библию в белой обложке. Одетая в капустные листы, она захромала к зеркалу, чтобы увидеть, чье же сегодня пространство: правды или лжи. Патефон застенчиво молчал, было стыдно чихать и неудобно креститься. Она перекрестилась ногой, поцеловала себя в пятку и лизнула в лоб. Ее ресницы поседели. Она грустно посмотрела на то, что показывали по зеркалу, и вздохнула: «Хвост всегда соответствует собаке!»
Отражение было копченым на вкус, ветер запинался о волоски на коже. «Нечего улыбать меня!» — сказало стекло и заколебалось в прямом и переносном смысле.
«Я уже не девушка, но еще и не мальчик, — ответила Августейшая Милость. — Кто этот человек?» — И ткнула отражение пальцем в мягкий живот.

Ольга Арефьева «Смерть и приключения Ефросиньи Прекрасной»

До концерта в Главклубе два дня!

Давайте я расскажу вам интересное про три фруктовых дня

Да давайте я расскажу вам интересное про три фруктовых дня. Сидела я, монтировала видео, и длилось это очень долго. В доме кончилось всё вкусное, а на улицу я не выходила. Зверски хотелось фруктов, а их не было. А есть такое правило: не ходи голодным в магазин. А то скупишь его весь. И когда я попала-таки в него, просто бросилась на фрукты. Мне повезло - видимо завоз был, в общем, набила я рюкзак всем удачным. Бананы, мандарины, апельсины, виноград, яблоки и очень правильная хурма. И вот у меня полный дом фруктов! На следующий день, уже ближе к вечеру, продолжая монтировать, я заметила, что питаюсь одними фруктами. И если подождать немного и не ужинать ничем другим, то получится фруктовый день. На следующий день я подумала: не продолжить ли мне? И точно также, легко и свободно, обошлась без любой другой еды - у меня же было фруктов сколько угодно. Только одну коробочку несладкого йогурта в день для радости микрофлоры. К третьему дню у меня кончились бананы. Без бананов стало немного труднее – остались лишь яблоки, но очень вкусные. Кстати, на сладкое я не кидалась. Хурма и виноград в итоге у меня остались. В основном всё-таки хотелось яблок (здравствуй, железо!). В общем, трое суток плюс предыдущий вечер, плюс следующие полдня – до тех пор, пока в тверском клубе не получила, наконец, заслуженную лапшу удон, о которой уже слегка мечтала. Итоги трех фруктовых дней: минус 3 кг. Хотя перед этим был плюс столько же, так что по нулям. Ни малейших страданий, ограничений, фрустрации, головокружений. Все спокойно. Можно было, кажется, и дальше, только бананов прикупить. И никакого насилия над организмом. Есть более жесткие практики, и в юности я их все пробовала - эти замечательные голодовки, увлекательные чистки печени, феерические шанк-пракшаланы. Они подходят для развлечения для людей с сильной волей, которые любят эксперименты над организмом. А вот сейчас мне ужасно неохота напрягать волю и что-то долго терпеть или делать сложное и неприятное. Пожалуй, я осталась лишь сторонником шанк-пракшаланы раз в году. В идеале стоит из нее сразу выйти в трехдневную голодовку с клизмами, это довольно могучая чистка и, поверьте, чистить есть чего даже у человека, который следит за тем, что ест. Раньше у меня много лет был почти постоянный аллергический насморк, так вот после одной такой композиции чисток он обычно пропадал ровно на год.
Кстати, насчет еды я веду себя свободно. Позволяю себе всё, вплоть до чипсов и безалкогольного пива. Без перебора, конечно. Например, чтобы заработать право на бургер, я должна нагуляться по улицам - минимум часа три на ногах, километры бешеной собаки, румянец во всю щеку по свежей погоде - значит можно ровно один бургер. Правда, я его теперь избегаю больше из-за хлеба, чем из-за мяса. Гемоглобин у меня все время хочет стать низким и по этой причине я периодически активно хочу мяса, и не осуждайте. С сладким же и хлебом развод осуществить удалось. Сладкое, к счастью, вообще не люблю и без крайнего случая не притрагиваюсь. А вот без хлеба, было дело, становилось скучно и грустно. К счастью, в Москве обычный хлеб давно стал невыносимо дохлым и искусственным, так что соблазн нулевой. А вот в провинции все еще пекут невозможно вкусные обычные буханки, там я бы наверное с трудом бы от такого лакомства удержалась. Но стоит посмотреть на рыхлые человеческие тела, а потом на сухие - и как-то неохота примыкать к первым. В итоге при возникновении тяги к хлебу заменяю его отрубями - неинтересно, но желание компенсирует.

Итак.
Видео, которое я так увлекательно монтировала, будет готово уже на днях. И вы можете вложить еще свою лепту в его поддержку. Про него интересное и душераздирающее вот тут.

И наш новогодний концерт с Дедом Морозом и Снегурочкой состоится 26 декабря в 19:30.
Билеты на сайте или в кассах ЦДХ!

901937355428986880_o
4015315872208912384_n963569294312996864_n