?

Log in

No account? Create an account
Журнал Ольги Арефьевой
Ямщик, не гони ложь идей!
История моего скелета 
16th-May-2007 05:49 pm
В юности у меня была очень некрасивая фигура. Меня украшал неправильный разворот таза - откляченная попа и, соответственно, живот (хоть живота у меня и не было как такового), ноги выглядели короче, коленки завалены внутрь. Шея торчала вперед, спина была ссутулена, плечи задраны, лопатки выпирали и т.д. Гадкий утенок, в общем. Я, помнится, комплексовала по поводу своей некрасивости, и мальчикам в школе не нравилась.
Еще я помню, что на физкультуре в школе меня при прыжках в высоту почему-то определили в левую толчковую ногу (нас было мало - "левых"). На самом деле я - явная правша, просто, как я через много лет догадалась, правая нога у меня не работала как надо, с этой сдвинутой коленкой. Впрочем, природа победила, я все равно в каком-то возрасте встретила любовь, и все у меня было. И порой я забывала о своей фигуре, порой вспоминала, ну, в общем, жизнь шла. Молодой скелет все же как-то гнулся, давал мне возможность танцевать и двигаться, я занималась танцами и модной тогда аэробикой.
Но однажды, возобновив после долгого перерыва занятия движением, я обнаружила, что коленки не ставятся запросто, как раньше, за уши. Я потянула силой и свернула шею. И с этой болящей шеей промучившись неделю, нашла все ж-таки через друзей мануального терапевта.
Встреча была знаменательной. Он смотрел не на мою шею, он вообще на меня смотрел с большим интересом и сказал, что такого еще никогда не видел. Мой скелет был полностью "рассыпан", а я и не догадывалась об этом. Когда через несколько лет меня осенило: "а у меня что, остеохондроз?" - он с усмешкой заметил "принцесса была настолько невинна, что могла сказать совершенно страшные вещи" (цитата из Шварца).
Тут дело в том, что у тела есть большие компенсирующие способности: если какая-то кость, связка или сустав стоят и работают как-то не так, то организм не пытается это поправить, а приспосабливается к работе в кривых условиях. Находит новые способы работы мышц, какие-то движения отправляет в "запрещенные" (как правило, это не осознается), - и человек кривой-косой продолжает жить и функционировать. А все эти перекосы закрепляются, обрастают привычками, мышцами, хрящами, а потом солями и т.д. И когда заболит, наконец, - врач получает полный комплекс, обросший травой и деревьями.
Собрать меня оказалось делом, подобным кроссворду. Нужно было понять, за что же хвататься в первую очередь, потому что все в скелете взаимосвязано. И еще: любой радикальный сдвиг - это, во-первых, боль, во-вторых, - организм часто не принимает новое положение и снова запинывает себя обратно в старую историю. Поэтому двигать скелет, можно только понемногу, и надо сопровождать это выполнением специальных упражнений, чтобы наработать правильные связи в теле, новые мышцы и гибкости.
Несколько лет он собирал меня понемногу, приговаривая, "лечить тебя - удовольствие чисто интеллектуальное".
Однажды он рассказал мне историю моего скелета. Почему я выросла таким чучелом.
Оказывается, в нежном возрасте лет двух-трех у меня был подвывих бедра. И его никто не заметил. Ну кто-то неудачно дернул за ножку, или еще что-то случилось. Медицина тех лет (да и нынешняя) вообще не заточена под такие нюансы. На физическом здоровье это не сказывается, а некрасивая фигура и неправильная походка-осанка - да кого это волнует? Оставшиеся годы я жила, волоча правую ножку (у меня иногда спрашивали - почему я хромаю? - а я очень удивлялась). Колено съехало внутрь, щиколотку перекосило, таз отклячился назад, крестец и поясница заняли "перегибистое" положение. Далее, при посредстве многолетнего сидения за партой, не учитывающей мой рост (я была высокой для своего времени и места и при этом слабой физически) рассыпались середина и верх позвоночника. Родители изредка на меня прикрикивали: "не сутулься!" - но это все равно, что требовать от собаки, чтобы она ходила на задних лапах. Неудобно и невозможно, если само тело несбалансировано и нет правильных мышц и привычек.
Шея, как у жирафа, вылезла вперед, вывернулись лопатки, перекосились ключицы, правая рука вышла из сустава, сбились локти и запястья.
В общем, я спросила у этого человека, ставшего уже мне другом и почти родным - у меня хоть ОДНА кость стоит на месте? Он задумался, глядя куда-то внутрь меня, и ответил "нос". Ну это тот самый, который три раза сломан. И еще он иногда говорил "попадись ты мне - ну хотя бы лет в 12, все было бы еще намного проще". Зато правильно говорят учителя карате, лучший ученик - 40-летний ученик. Он знает, чего хочет, и готов в это вкладываться.
Я помню, как меня в нежном возрасте начального класса привели в местный ДК в балетный кружок. И там я услышала волшебные слова "плие", "батман-тандю", истинное значение которых до меня начало доходить лишь относительно недавно. Эти очень небольшие движения очень небанальны и направлены на перестройку мышечных связей с "обыденной" на "балетную". Требуется довольно высокий уровень понимания тела и владения нервными импульсами для того чтобы сделать их правильно. При правильном выполнении они довольно непривычны и неудобны, потому что задействуют редкие мышцы и связки. При неправильном - ничего не дают. Именно это я и ощутила в свои семь лет: заставляют делать какую-то непонятную фигню, ощущений от нее никаких нет, но надо долго концентрироваться на чем-то неизвестно зачем нужном, и еще на тебя орут "чего как на горшок садишься!". Ошибка преподавательницы (скорее всего, не педагога, а просто бывшей балерины) была в том, что она ничего не объяснила нам - ни что мы делаем, ни зачем это надо, ни как именно это надо делать. Ну и орать тоже было ни к чему. Маленькие дети - у них ни терпения, ни концентрации быть не может. И догадаться о правильной технике они тоже никак не способны. Что, зачем и почему - тоже надо терпеливо объяснять. Я не сторонник точки зрения, что дети вообще не могут совершать никаких усилий, но их все же надо как-то мотивировать. Сходив "в балетный" пару раз, я поняла, что больше туда не пойду. А сейчас мне даже как-то жалко, что я не встретила вовремя хорошего педагога. Мне иногда приходит в голову - что было бы, если бы я не ушла тогда из балетного кружка? Я, возможно, танцевала бы совсем не так. И скелет я бы вовремя поправила, в этом возрасте это проще достижимо. С другой стороны - неоднократно общалась я с балетными - они определенным образом изуродованы. Запрограммированы на движения строго одного типа, не могут импровизировать, а если все же пытаются - помимо воли попадают в заученные когда-то танцевальные последовательности. Не говоря уж о вредности и травматичности балетных техник для суставов и связок. Балерины неспроста в 35 лет идут на пенсию. Многие из них фактически инвалиды уже в возрасте, когда многие только жить начинают. Но... балет - это красиво. И я не знаю теперь, потеряла многое или наоборот убереглась от этого многого. В результате я прошла гораздо более длинный и извилистый путь к своему телу. Много-много трудов и внимания, куча книг, занятий и размышлений. Интерес к движению, который сопровождает меня всю жизнь, сейчас переродился в интерес к телу вообще. Со всех сторон - и как к объекту искусства, и с точки зрения здоровья, энергетики, выстройки, и с точки зрения связи с психикой и душой. Теперь, по прошествии многих лет постоянных занятий телом я - обладатель новой тушки. Она гораздо лучше старой. Она чего-то еще не может, чего-то - уже, но в целом - это инструмент, который мне очень нравится и на многое способен. И еще теперь есть тренинг. Способ постоянно думать над волнующими вопросами тела и заниматься в группе единомышленников. Вопросы становятся все более тонкими и сложными...

Comments 
16th-May-2007 03:15 pm (UTC)
А может это все было предопределено? Ведь кто знает, была ли балерина Арефьева, таким супер-профи, как Арефьева-певица
21st-May-2007 11:16 pm (UTC)
да нет, в балерины бы я по-любому бы не пошла :-)
просто хотелось уметь больше и иметь более складное тело не перед пенсией, а вовремя :-)
16th-May-2007 03:15 pm (UTC)

чисто меркантильный вопрос - а как звали мануального терапевта? ;)
хочется найти себе хорошего...
21st-May-2007 10:30 pm (UTC)
ну не знаю, что ответить... в общем, я по-моему не вправе его имя называть так вот в журнале, он и так перегружен чудовищно, и как раз в стадии переезда в другой город (там вряд ли станет свободнее).
16th-May-2007 03:19 pm (UTC)
Слушайте, это реально круто! :)
История собственного тела драматична, как история путешествий по душе :)
Вы умеете мотивировать развитие :)
Очень сразу захотелось пойти и понять, "как работает" =)
Интересно :)
16th-May-2007 03:21 pm (UTC)
Поразительно!
И спокойно-разумно-философски.
16th-May-2007 03:22 pm (UTC)
просто захотелось сказать...

Знакомая история про детство... Точно так же я отказался ходить в танцевальный класс, в художественную школу, в музыкальную... Везде мне не нравилось, там - скучно, здесь - кричат...
С детьми все-таки иначе надо, в них надо зажигать интерес, чтобы глаза горели. Им многое надо, но прежде всего некой сказки - мне кажется все так или иначе убегали в мечты в мыслях.
Дети думают иначе, им нельзя показать "Вон там твоя цель - беги за ней"... Им это не поможет, им нужно, чтобы их вели через туман творческой науки, святя магическим огоньком и указывая путь... порой становится завидно тем, кому попались такие УЧИТЕЛЯ, доведшие до места, не сломав хрупкую душу ребенка...
Ольга, вы такая, какой сами себя слепили. Это классно, это даже больше чем классно - это редкость. Это повод для гордости, на мой взгляд. Это символ отличия. Это то, о чем не стоит жалеть...
просто захотелось сказать...
21st-May-2007 11:18 pm (UTC)
это вообще серьезный вопрос, как вообще-то надо учить детей. явно не так, как сейчас, уродующе и бесполезно. но система страшно закоснела, а чего-то альтернативного и настолько мощного, чтобы переломить привычки, пока не видать. надо хотя бы обсуждать эти вопросы, может что-то и постепенно созреет в обществе.
16th-May-2007 03:24 pm (UTC)
Надо же, вот уж никогда бы не поверил, что Ольга Арефьева когда-то была гадким утёнком :)
21st-May-2007 10:30 pm (UTC)
напрасно...
16th-May-2007 03:29 pm (UTC)
А что случалось с носом, после чего он ломался?)
21st-May-2007 10:31 pm (UTC)
ну так, в разных обстоятельствах врезалась в разные предметы.
16th-May-2007 03:29 pm (UTC)
какой тренинг? контактной импровизации или что-то другое?
16th-May-2007 03:33 pm (UTC)
какая красивая фигура была у отроковицы.
16th-May-2007 03:49 pm (UTC)
очень интересна именно связь с психикой и душой.

я понимаю, о чём речь, отчасти основываясь на своём опыте и собственных наблюдениях. это всё, конечно, дилетанство по сравнению с.

интересно, что именно Вы об этом думаете.
16th-May-2007 03:50 pm (UTC)
История напоминает мое детство/юность.
В 8 лет у меня начались приступы жуткой головной боли, головокружения, тошноты и периодически шла кровь из носа. Мама была в отчаянии, она водила меня по врачам, но те только руками разводили. Пошли к мануалистам (лучшим в Твери). Они сказали, что у ребенка (у меня, то есть) травма позвоночника. НГачали делять. Воять, лепить, творить, крутить и много чего еще, оканчивающегося на "-ить".
Но учеба сделала-таки свое гнусное дело и у меня эти самые мануалисты обнаружили остеохандроз. А мне недавно 20 исполнилось...Пыталась заняться танцами живота во-первых, для того, чтобы хоть как-то двигаться, во-вторых, это дисциплинирует.
Когда сказала об этом мануалистам, они обв (муж и жена) воскликнули в один голос: "Тебе же нельзя" У тебя же поясница! Ты же себе только навредишь!" и дали мне спмисок упражнений для спины.

З.Ы.
Про сломаный нос тоже история была... Напали на меня...
21st-May-2007 10:32 pm (UTC)
ну может сначала поделать упражнения из списка? потом уже потанцевать удастся.
16th-May-2007 03:59 pm (UTC)
я прочитала это - как будто бы о себе. все это мне понятно - до боли. в прямом смысле до боли, потому что лечить такое - куда больнее, чем с этим жить, это точно. у меня было два врача. один - сломал старое и показал мне, как можно двигаться, хотя бы просто ходить, и как в результате чувствовать себя... королевой, ей богу. как-то в очереди на прием бабушка какая-то сказала мне: девушка, вы так прямо держитесь, просто чудо. а я ей в ответ - вы не представляете, каких усилий мне это стоит... второй - научил меня чувствовать так себя всегда, закрепил новое устройство моего позвоночника. а в начале он мне тоже говорил - слишком подвижно, это плохо. теперь, через года, говорит - стабильно, очень хорошо. и это и правда повод для гордости. я после этого беременность выносила и теперь ребенка таскаю - и слава богу без тех болей, которые могли бы быть. а как было больно переделывать себя - ведь и днем контролировать каждое свое движение, и - ночью тоже самое. зато как легко теперь.
Оля, спасибо вам за такой чудесный, жизнеутверждающий пост.
16th-May-2007 04:27 pm (UTC) - ищу признаки "изъянов". НЕТУ!
16th-May-2007 04:55 pm (UTC)
Сталкивался ровно с такими же проблемами... но ничего... вырос, возмужал, изжил комплексы... говорят очень даже ничего... ))))
Некрасивые дети часто становятся очень привлекательными в последствии, и наоборот...

P/S: давно об этом задумывался, а тут появился повод высказаться...
16th-May-2007 05:27 pm (UTC)
da, s samogo rannego detstva nado vsem dvigat'sya, i nichego b ne bylo. vot u nindzya eshyo v lyulke rebyonka treniruyut. dal'she - bol'she.

Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
This page was loaded Aug 15th 2018, 9:29 am GMT.